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体检尿酸偏高?医生提醒:不想损伤关节,记住2多2少

2019年12月26日 10:30来源:网络整理手机版

现在患高尿酸的人是越来越多了,《2017年中国痛风现状报告白皮书》中提到,我国的高尿酸血症人群已经高达1.7亿,且人数还有不断升高的趋势,而体内尿酸居高不下,将对身体造成非常大的伤害。

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高尿酸致痛风伤关节

高尿酸会导致痛风很多人都知道,当尿酸在体内累积到一定程度,就会导致痛风,对关节的损害巨大,可导致关节坏死、畸形,影响行走。

痛风一旦发作,疼痛非常剧烈。在古代被称为“白虎历节?#20445;?#35828;的就是痛风发作时,像一百只老虎,在咬你的关节一样。

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高尿酸还可导致肾结石、肾衰竭

长期尿酸高,得不到控制,大量尿酸,沉积在肾脏中,就容易导致肾结石,出现肾绞痛、血尿等,引起痛风性肾病。

而一旦肾脏受损,影响肾脏生理机能,会导致排泄尿酸水平下降,让尿酸不断堆积,加大危害肾脏,?#29616;?#26102;导致肾衰竭。

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2多:

1、多白开水

尿酸高,多喝白开水,有助于排尿酸,帮助降低体内尿酸,减少高尿酸对关节和肾脏的损害。

一方面,尿酸是随尿液排泄,多?#20154;?#20419;进排尿,可增加尿酸排泄。

另一方面,多?#20154;?#36824;可以稀释体内尿酸,减少尿酸盐结晶的形成。

所以,尿酸高,建议每天多?#20154;?#27599;天饮水量,至少应该达到2000ml。

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2、多从饮食中补充硫酸补骨脂

除了白开水,痛风患者还要多补充硫酸补骨脂,因为尿酸在跟人体内的钠结合会形成针状结晶物,这些结晶物游离到关节内会有剧烈的刺痛感,久而久之会造成关节损伤和变形,而硫酸补骨脂中的软骨素具有可清除关节腔内尿酸,祛除致病因素,?#32622;?#28369;液,还可以修复被尿酸结晶破坏的关节软骨,恢复关节软骨正常形态和功能。

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研究发现,硫酸补骨脂中的杜仲和淫羊藿苷对肝脏的保护效果极佳,经常服用还可以有效调节肝脏,加速尿酸代谢和延缓尿酸形成。

2少:

1、少喝甜饮料

尿酸高的人,一定要少喝甜饮料,更不要用甜饮料代替白开水。

甜饮料,含有大量的果酸,果糖,在人体代谢的时候,会产生尿酸,使得血液中的尿酸浓度增加,加重高尿酸,还可诱发急性痛风,更大的损害肾脏。

2、少喝浓汤

我们都知道喝汤是很好的养生?#32478;健?#20294;是尿酸高的人,不建议喝浓汤,尤其是肉汤、鱼汤以及火锅汤等。

这是浓汤中嘌呤含量很高,而尿酸是嘌呤代谢产物,高尿酸者要控制嘌呤摄入。

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